“นมห่าง” ทำยังไง การเสริมหน้าอกช่วยได้หรือเปล่า?

“นมห่าง” ทำอย่างไรดี? มักเป็นคำถามที่หญิงสาวมีความสงสัยอยู่เสมอ โดยส่วนใหญ่แล้วเหล่าคนไข้ที่ต้องการเสริมหน้าอกนั้นมักนึกถึงเพียงการแก้ปัญหาอกเล็กเท่านั้น จึงมักจะเน้นไปที่การเพิ่มขนาดของหน้าอกเสียเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งแท้จริงแล้ว ปัญหาของหน้าอกในผู้หญิงนั้นมีหลายปัญหามาก โดยนอกจากเรื่องขนาดแล้ว ยังมีเรื่องรูปร่างที่ในบางเคสดูมีความผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็น นมเบี้ยว นมแฟบ นมชิด และนมที่มีความห่างกัน ซึ่งในปัญหาที่เกี่ยวกับระยะระหว่างเต้านมทั้ง 2 เต้านั้น มีวิธีแก้ได้ทั้งวิธีธรรมชาติและการศัลยกรรมซึ่งผู้อ่านหรือคนไข้นั้นสามารถเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ได้ว่าวิธีแก้อกห่างแบบใดที่เหมาะกับตนเอง

“นมห่าง” เกิดจากอะไร แก้ไขด้วยวิธีใดได้บ้าง?

เต้านมที่มีขนาดและรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไป มีสาเหตุมาจากอายุ กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน การตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ำหนัก ความหนาแน่นของเนื้อเยื่อหน้าอก รวมทั้งการดูแลตนเอง สำหรับใครที่ละเลยหน้าอกของตัวเองมานานจนทำให้หน้าอกห่าง อกเหลว คือมีระยะห่างระหว่างฐานเต้านมทั้งสองข้างมากกว่าปกติ กล้ามเนื้อเต้านมไม่แข็งแรง ทำหน้าอกคล้อยต่ำลงมา และเมื่อใช้มือจับดูผิวหนังและเนื้อนมไม่เด้งกลับ หย่อนยาน ซึ่งภาวะเนื้อนมเหลวนั้น จะเริ่มดูแลตอนนี้ก็ยังไม่สาย เพราะการเสริมหน้าอกเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้เหล่าหญิงสาวนั้น กลับมามีอกชิดยกกระชับขึ้นได้

อกห่าง เกิดจาก…

หน้าอกห่าง คือ ลักษณะของฐานเต้านมทั้ง 2 ข้างห่างออกมาก จนเห็นเป็นพื้นที่ว่าง ๆ ตรงกลางระหว่างหน้าอกทั้ง 2 ข้าง ซึ่งสามารถเกิดได้กับคนที่มีหน้าอกใหญ่และหน้าอกเล็ก โดยหน้าอกห่าง เกิดจาก 2 สาเหตุหลักๆ นั่นก็คือ โครงสร้างเดิม และ ภาวะหน้าอกห่างที่เกิดหลังเสริมซิลิโคนหน้าอก

โครงสร้างของหน้าอก

ในกรณีนี้เกิดจากที่หน้าอกของคนไข้มีกระดูกหน้าอกที่นูนออกมา จึงทำให้เต้านมของคนไข้เกิดห่างออกจากกัน หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีขนาดหน้าอกอยู่แล้วก็สามารถเกิดภาวะอกห่างขึ้นได้ โดยมาจากการที่คนไข้มีน้ำหนักเต้านมมากเกินไป ทำให้บริเวณอกต้องรับน้ำหนักมาก ส่งผลให้เต้านมหย่อนคล้อยและกลายเป็นช่องว่างระหว่างเต้านมนั่นเอง

ซิลิโคนหลังเสริมหน้าอก

โดยมักเกิดจากการที่เลือกซิลิโคนไซส์ไม่เหมาะสมกับสรีระของคนไข้ เช่น การเลือกซิลิโคนที่ใหญ่เกินเต้านม โดยหากคนไข้ในเคสนั้นๆ เป็นผู้ที่มีเนื้อหน้าอกน้อย ก็จะทำให้มีระยะห่างระหว่างเต้านม เนื่องจากไม่สามารถทำให้ซิลิโคนชิดกันได้นั่นเอง

ปัจจัยที่ส่งผลให้อกห่าง ประกอบด้วย

แม้ปัญหานี้จะเป็นปัญหาโครงสร้างหน้าอกเป็นหลัก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการมีช่องว่างระหว่างเต้านมนั้นจะมาจากสาเหตุนี้เพียงอย่างเดียว ซึ่งยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกที่ทำให้คนไข้มีระยะห่างระหว่างเต้านม ประกอบด้วย

การนอนคว่ำ / หงาย

ทำให้เกิดปัญหาหน้าอกห่างได้เช่นกัน นั่นก็เพราะเนื้อหน้าอกจะไหลไปตามแรงโน้มถ่วงจากท่านอน ซึ่งไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่หรือไม่ก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการนอนท่าเดิมนอนนานๆ เพราะเนื้อนมนั้นจะสามารถไหลไปตามท่านอนดังกล่าวและทำให้เสียงทรงในที่สุด

นอนโดยไม่สวมยกทรง

จริงอยู่ที่การนอนสวมยกทรง อาจทำให้คนไข้รู้สึกอึดอัดไปบ้างในเวลานอน แถมยังไม่สามารถนอนในท่าที่ถนัดได้อีกด้วย แต่หากคนไข้กลัวปัญหาอกห่าง ก็ควรนอนสวมยกทรงที่มีโครงเอาไว้ เพื่อจัดทรงให้กับหน้าอกและป้องกันเนื้อนมไหลไปตามท่านอนด้วยนั่นเอง

ชอบนั่งหลังค่อม

หลายคนอาจสงสัยว่าท่านั่งสามารถทำให้เกิดช่องว่างระหว่างเต้านมได้ด้วยหรือ ซึ่งความจริงแล้วก็เป็นเช่นนั้น เพราะการนั่งหลังค่อมบ่อยๆ จะทำให้เกิดช่องว่างระหว่างเต้านมทั้ง 2 ข้างอยู่แล้ว ซึ่งนอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว ก็ยังมีผลให้หน้าอกหย่อนคล้อย จนในที่สุดเกิดเป็นหน้าอกห่างได้อีกด้วย

จะรู้ได้อย่างไรว่า “หน้าอกห่าง” …

โดยปกติแล้วจะมีวิธีการวัดง่ายๆ ที่หญิงสาวสามารถวัดได้ด้วยตนเองว่าเป็นผู้ที่มีช่องว่างระหว่างเต้านมเยอะหรือไม่ ซึ่งวิธีก็คือ ให้สังเกตบริเวณเต้านมทั้ง 2 ข้างของตนเองว่ามีช่องว่างหรือไม่ หลังจากนั้นให้นาบฝ่ามือลงตรงบริเวณช่องว่างดังกล่าว ซึ่งหากวางได้เกือบเต็มฝ่ามือหรือวางได้ทั้งฝ่ามือก็แปลว่าช่องว่างระหว่างเต้านมของคนไข้นั้นก็มีระยะที่ห่างกันพอสมควร ซึ่งหากเช็กแล้วมีผลออกมาเช่นนี้ก็ถือว่าเป็นเรื่องดี เนื่องจากเราสามารถรู้ได้อย่างเท่าทัน ซึ่งสำหรับผู้ที่สนใจจะเสริมหน้าอกเพื่อแก้ปัญหานี้ก็สามารถมาปรึกษาแพทย์ได้ก่อน และสามารถปรึกษากับทางทีมแพทย์เกี่ยวกับรูปทรงของหน้าอกที่จะทำให้ปัญหานี้หมดไปและดูอวบอิ่มในเวลาเดียวกัน

การแก้ไขหน้าอกห่างด้วยวิธีทางการแพทย์

วิธีแก้ไขปัญหาช่องว่างระหว่างเต้านมด้วยวิธีทางการแพทย์นั้นสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 วิธีหลังด้วยกัน ดังนี้

การฉีดไขมันหน้าอก

เป็นการดูดไขมันส่วนเกิน เช่น หน้าท้อง ต้นขา มาเติมเต็มหน้าอกให้มีขนาดที่ใหญ่ขึ้น เนินหน้าอกชิดกัน ทำให้หน้าอกสวยเป็นธรรมชาติ ช่วยแก้ไขปัญหาหน้าอกห่าง หย่อนคล้อยได้ดี เหมาะกับสาว ๆ ที่มีหน้าอกเล็ก หน้าอกห่าง ไม่ต้องการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน และต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินออก

เสริมหน้าอกซิลิโคน

เป็นการแก้ไขที่ต้องเพิ่มขนาดให้หน้าอกใหญ่ขึ้นและวางตำแหน่งซิลิโคนให้เหมาะสม เหมาะสำหรับคนที่ต้องการอัพไซซ์หน้าอกพร้อมทำให้ร่องอกชิดขึ้น

เสริมหน้าอกไฮบริด

เป็นการผสานกันระหว่างเทคนิคเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคนกับการฉีดไขมันหน้าอกเพื่อเพิ่มปริมาณเนื้อที่อยู่ด้านในและเนินหน้าอก ทำให้หน้าอกดูอวบอิ่ม เต้านมชิดกัน ไร้ขอบซิลิโคน เป็นการเพิ่มขนาดหน้าอกพร้อมกับทำให้หน้าอกมีรูปทรงและสัมผัสที่เป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เหมาะสำหรับคนตัวเล็ก ผอม มีเนื้อหน้าอกน้อย เพราะการเสริมซิลิโคนเพียงอย่างเดียว อาจทำให้หน้าอกห่าง หน้าอกเป็นบล็อคแลดูไม่เป็นธรรมชาติ

กายบริหารลดช่องว่างระหว่างเต้านม

จากที่กล่าวไปว่า การแก้ปัญหาอกห่างสามารถทำได้ทั้งการแพทย์และคนไข้แก้ไขได้เอง ซึ่งในส่วนที่คนไข้สามารถทำได้ นอกจากจะปรับพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยที่ทำให้อกห่างแล้ว ต้องร่วมด้วยการทำท่ากายบริหารง่ายๆ ดังนี้

ท่าที่ 1

ให้คนไข้ยืนให้เท้าขนานแนวเดียวกับหัวไหล่ หลังจากนั้นให้ยื่นแขนทั้งสองข้างออกมาจับกันไว้ด้านหน้า แล้วใช้แขนบีบหน้าอกเข้าหากัน ทำค้างไว้ 50 วินาที

ท่าที่ 2

ใช้มือดันเนื้อหน้าอกด้านข้างเข้าหาตัว โดยทำค้างไว้ 50 วินาที/ 1 ข้าง โดยทำสลับกันไปมา

ท่าที่ 3

ใช้มือบีบและดันเนื้อหน้าอกเข้าหาตัวเอง ทำค้างไว้ 50 วินาที

ท้ายที่สุด  การมีปัญหา หน้าอกห่าง ไม่ใช่ปัญหาที่รุนแรงอะไร เพียงแต่หากคนไข้ต้องการจะแก้ไขปัญหานี้ด้วยวิธีการทางการแพทย์ ก็ควรเข้าพบแพทย์เพื่อทำการปรึกษาว่าวิธีใดที่เหมาะกับตนเองมากที่สุด เนื่องจากในขั้นตอนการวางแผนของแพทย์นั้นเป็นส่วนที่สำคัญมาก แม้จะไม่ได้เป็น 100% ของขั้นตอนทั้งหมด แต่ก็มีส่วนสำคัญมากทีเดียว เพราะหากเลือกขั้นตอนผิดขึ้นมา นอกจากจะแก้ปัญหาไม่ได้แล้ว ก็อาจจะต้องให้คนไข้เสียเวลาและเสียเงินกลับไปแก้อีกด้วย ดังนั้น จึงต้องใส่ใจกับขั้นตอนนี้มากๆ

YKJ Medical Center ยืน 1 ด้านศัลยกรรม เสริมความงาม

โดยหมอกัน อาจารย์แพทย์ด้านการทำจมูกเทคนิคโอเพ่น และการปรับรูปหน้าระดับนานาชาติ

คลิกจองคิวหรือปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

วิธีลดรอยแผลหลังทำหน้าอก ให้ผิวเนียนสวยธรรมชาติ

8 ข้อห้ามหลังทำหน้าอก วิธีดูแลให้แผลหายไวๆ ทรงสวยนาน

ปัญหาหลังเสริมอก อาการหลังทำนม ที่หลายคนมักจะเจอบ่อยๆ