บทความ : Social Distancing ห่างกันสักพัก เพื่อยับยั้ง COVID-19

เราเห็นคำว่า “Social Distancing” อยู่บ่อยๆ ตามสื่อรายงานข่าวหรือโซเชียลมีเดีย ตั้งแต่เกิดการระบาดโรคไวรัสโคโรน่า หรือ COVID-19 ทำให้เราหันมาใส่ใจตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น นอกจากนี้แต่ยังมีคนส่วนมากที่ไม่เข้าใจคำว่า Social Distancing คืออะไร? เพราะอะไรทำไมต้องเว้นระยะห่าง! โรงพยาบาลทหารที่ตั้งขึ้นฉุกเฉิน สมัยหลังสงครามโลกครั้งที่ 1 ภาพจาก the National Museum of Health and Medicine, Armed Forces Institute of Pathology, Washington, D.C., United States.

Social Distancing คืออะไร ?

Social Distancing หรือที่ในภาษาไทยเรียกว่า ‘การเว้นระยะห่างทางสังคม’ ไม่ได้เพิ่งถูกนำมาใช้แค่ในช่วงสถานการณ์ COVID-19 แต่ Social Distancing ได้ถูกนำมาใช้ในเหตุการณ์โรคระบาดทั่วโลกอยู่หลายๆครั้ง อาทิเช่น เหตุการณ์ไข้หวัดใหญ่สเปน ซึ่งมีคนติดเชื้อและเสียชีวิตไม่ต่ำกว่า 50 ล้านคน  ทุกเตียงในโรงพยาบาลฟิลาเดเฟีย 31 แห่ง เต็มไปด้วยคนป่วย และอยู่ในภาวะใกล้ตาย เพราะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สเปน หลังจากนั้นไม่นานก็มียอดผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้น กว่านักการเมืองในฟิลาเดจะสั่งปิดเมือง แต่เหมือนว่าจะสายไป เมื่อเทียบกับเมืองเซนต์หลุยส์ที่อยู่ห่างออกไปราว 1,448 กิโลเมตร หลังตรวจพบว่ามีคนติดเชื้อเพียง 2 วัน จึงประกาศปิดเมืองทันที ตามด้วยการปิดโรงเรียน ปิดสนามเด็กเล่น ปิดห้องสมุด ปิดห้องพิจารณาคดี รวมทั้งโบสถ์ด้วย การเดินทางถูกจำกัดทันที การรวมตัวกันมากกว่า 20 รายขึ้นไปถูกสั่งห้าม จึงทำให้เกิดมาตรการการเว้นระยะห่าง หรือ Social Distancing Social Distancing คือ การเว้นระยะห่างของตัวเราออกจากสังคม เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสร่างกาย รวมถึงการลดการออกไปนอกบ้านโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงการใช้ขนส่งสาธารณะ การไม่เข้าร่วมกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น และการทำงานอยู่ที่บ้าน ในปัจจุบันประเทศไทยอยู่ในช่วงภาวะการเกิดโรคระบาด COVID-19 จึงได้นำ Social Distancing มาใช้ และหลายบริษัทมีนโยบายให้พนักงานทำงานที่บ้าน (Work from home) หรือการที่รัฐบาลปิดสถานศึกษาชั่วคราว เพื่อป้องกันไม่เกิดการการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19

แนะแนวทางการทำ Social Distancing

หลายคนยังสงสัยว่า Social Distancing ต้องห่างแค่ไหนถึงจะอยู่ในระยะที่ปลอดภัยห่างไกลจากไวรัส COVID-19 วันนี้เรามีข้อแนะนำสำหรับการทำ Social Distancing

1. เว้นระยะห่างเพื่อป้องกัน COVID-19 ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกนั้น การเว้นระยะห่างระหว่างตัวเรากับคนที่มีอาการไอ หรือจามนั้น ควรรักษาความห่างอยู่ที่อย่างน้อย 1 เมตร เพราะไวรัสนั้นสามารถติดต่อได้ผ่านละอองขนาดเล็กที่มาจากการไอหรือจามได้ ซึ่งถ้าหากอยู่ใกล้ชิดกันเกินไปเราก็อาจจะสูดเอาไวรัสเข้าร่างกายได้
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพ เพราะอาจเป็นการนำเชื้อมาสู่ตัวเอง หรือในขณะเดียวกันก็เป็นการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น
3. หลีกเลี่ยงการเดินทางออกนอกบ้าน หรือการใช้ขนส่งสาธารณะ เนื่องจากไวรัส COVID-19 นั้นสามารถติดต่อได้ง่ายผ่านการสัมผัสและละอองขนาดเล็ก การที่เราออกไปนอกบ้าน ใช้ขนส่งสาธารณะที่มีความหนาแน่น และในบางครั้งเราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้ราวจับ เช่น รถเมล์ หรือรถไฟฟ้า เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าใครนั้นมีเชื้อไวรัสอยู่บ้าง โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เป็นพาหะ (มีเชื้อแต่ไม่มีอาการ) ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านก็อาจจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองในขณะนี้
4. การ Work From Home หรือการทำงานที่บ้าน ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและการแพร่เชื้อ ปฏิเสธไม่ได้ว่าการทำงานที่บริษัทนั้นอาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่พนักงานบางกลุ่มนั้น ไม่อาจหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยขนส่งสาธารณะที่มีความแออัดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนได้ ซึ่งเป็นที่ที่มีโอกาสสูงในการติดเชื้อ ดังนั้นการให้พนักงาน Work From Home ก็เป็นการป้องกันการแพร่เชื้อทั้งภายในบริษัทและนอกบริษัทเช่นกัน
5. การเรียนการสอนผ่านทางช่องทางออนไลน์ อีกช่องทางหนึ่งที่มหาลัยหรือสถานศึกษาต่างๆ สามารถนำมาใช้ได้เพื่อป้องกันการระบาดภายในมหาลัยและห้องเรียน ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีในปัจจุบันที่ทำให้มีแพลตฟอร์มต่างๆ มารองรับการเรียนแบบระยะไกล